Desafio junino 8 - 28 e 29/06/11

Geeeeeente! Eu tenho que contar, eu tenho que contar, eu tenho que contaaaaaar logo senão eu vou explodiiiiiiirrrr...

Hoje, resolvendo uma probleminhas chatos acabei almoçando mais cedo (para sair logo) e passando da hora do lanche da tarde. Por isso, às 17h eu tava roxa furtacor de bolinhas verde cana de fome. Eu tava num shopping (Não, eu não vivo em shoppings... Quer dizer... ehhhh.... eu tô de férias e realmente eu tava resolvendo problemas...) e com a verba curta.

Bem, muita fome, pouca grana disponível e horário apertado em meio à fast-foods é uma combinação que não leva à decisões sensatas! Porque, veja bem... lanchinhos light são mais caros que os calóricos, né?

Além disso, a fome é uma sensação que não estou lá muito familiarizada. Antes da RA eu comia como uma desesperada mesmo sem o alarme da fome soar, depois da RA eu passei à comer de 3 em 3 horas o que não dá exatamente fome.

(Imagem)

Já me justifiquei o suficiente? (Diz que sim! Diz que sim!)

Tá bom! Eu confesso! Eu queria comer isso mesmo independente de qualquer coisa! Satisfeitas?

Pedi um (mega) beirute que custou R$5,40 + Coca Zero . (Obs. Eu sei que refrigerante é horrível. Eu sei que prá RA é pior ainda. Mas não irei abrir mão deles nem que a vaca tussa!) #JAQUEI

Lanchinho esse que fazia parte de minha vida pré-RA; Comia brincando o beirute, acompanhado de refri de 500 ml e ainda sobrava espaço prá uns mini-kibes. Menos de uma hora depois tava pronta prá um... Shake de Ovomaltine médio, quem sabe?

A-HÁ! Mas isso foi antes! Porque hoje, eu não aguentei comer tudo. Quando chegou a metade, eu já tava empurrando goela abaixo.

Isso merece um parágrafo: Eu carrego comigo uma espécie de obsessão (Será uma palavra forte?) psicológica de não deixar comida no prato. Eu me sinto mal (muito mesmo, é incrível) com isso e acho que isso se deve (podem achar ruim, mas é a verdade) à minha criação católica de que "Deus castiga se jogar comida fora." Tanto que na infância eu comia (feliz, feliz) o que minhas primas não terminavam de comer, para não serem jogar fora.

Até que parei, respirei fundo (é uma coisa séria) e pensei: "Eu posso deixar ai no prato! Eu não preciso comer!" Deixei de comer cerca de 1/3 do beirute. Confesso que enquanto virava o prato no lixo, pensei que havia pessoas famintas no mundo (Ó o drama, mas juro que pensei nisso) como se o fato de eu comer ou não o beirute inteiro mudaria isso.

Bem, deixando o drama de lado e me concentrando no lado bom: EU NÃO CONSEGUI COMER TUDO! MEU ESTÔMAGO ESTÁ MENOS DILATADO! Eu tô tão feliz!

E olha que fiquei mesmo cheia! Fiquei um tempão andando e bebendo água prá "desgastar". Confesso que são 23h30, quase 6 horas se passaram e ainda sinto o beirute...

Isso não é uma boa notícia?

(Imagem)

Agora vamos à esses 2 dias:

Alimentação

O café da manhã foi igual ao de sempre: 1 caneca de café com leite desnatado e adoçante + 1 "Combina com seu dia" 3 cereais da Nestlé. Eu não enjôo! Eu preciso tomar café senão não serei eu e gosto muito desse biscoito.

Lanche da manhã: Não teve! Nos 2 dias acordei já no meio da manhã, então 3 horas depois do café da manhã era hora do almoço.

Almoço:

Ontem: Arroz + 2 coxas médias de frango + 1 ovo cozido + caldo de molho de soja + agrião.

Hoje: Arroz + coxa grande de frango grelhada + tomate pequeno + alface + azeite de oliva extra virgem e vinagre balsâmico para temperar + 1 copo de suco Ades de uva com soja.

Lanche da tarde:

Ontem: 1 copo de suco Ades de uva com soja + 1 fatia de pão de forma de batata.

Hoje: 2/3 de beirute de presunto com queijo + 400ml de Coca Zero.

Jantar:

Ontem: Arroz + napo (da sopa) + agrião. Caldo da sopa chinesa de napo.

Hoje: Tigela de feijão (daquelas de sobremesa) com alface, só prá não ficar sem comer.

Lanche da noite:

Ontem: 1 salsicha de peru temperada com limão + 1 copo de suco Ades de uva com soja

Hoje: 1 copo de suco Ades de uva com soja.

Ingestão de água: Bebi mais que 1,5l de água nos 2 dias.

Atividade física: Ontem eu fiz bicicleta ergométrica por 40 minutos. Hoje eu cheguei em casa com as pernas doendo por passar a tarde prá cima e prá baixo + ter passado a manhã fazendo uma limpa no guarda-roupa. Basta de AF por hoje! Eu tô de férias, pô!

Estado de espirito: Ontem eu tava meio preguiçosa, mas animada. Hoje estive meio estressada e cansada.

(Pronto: O post acabou! Beijos sem queijo para não engordar!)

Desafio junino 7 - 27/06/11

(Imagem)

Por que eu sou assim?

Por que?

Por que?

Por que eu me saboto dessa forma?

Por que?

Por que?

Já há algumas semanas que não conseguia sair dos 84kg. Ontem, finalmente consegui entrar na casa dos 83kg. Oba! Mas a RA falhou a a AF nem existiu...

Alimentação

Café da manhã: 1 caneca de café com leite desnatado e adoçante + 1 "Combina com seu dia" 3 cereais da Nestlé.

Almoço: Arroz + Brócolis e rúcula ensopado com caldo de molho de soja + agrião cru + 1 1/2 de pão de forma de batata para chupar o caldo + 2 pé-de-moleques.

Lanche: 500 ml de Coca Zero + 1 cx de 23g de biscoito cracker "eQlibri" sabor Mussarela de búfala com manjericão.

Jantar 1 (ou algo do tipo): 400 ml de Coca Zero + 1 empada integral de ricota com cenoura + 1 Croissant integral de frango.

Jantar 2 (ou algo do tipo): 1 fatia de pizza postuguesa.

Lanche da noite: Caneca de sopa chinesa de napo com carne de porco + 3 balas de amendoim.

Ingestão de água: Água mesmo, acho que nem 1 litro. Já refrigerante...

Atividade física: Xi... Prá não dizer que fiquei dormindo o dia todo, só posso dizer que zanzei por cerca de 1h30 num shopping.

Estado de espírito: Sentimental.

Para finalizar esse dia "maravilhoso", tarde da noite passei umas horinhas como uma flor. No vaso. Acho que meu organismo estranhou esse "show gastronômico" da noite.

Mas é assim mesmo! Bola prá frente!

Hora da verdade 9

(Imagem)

Hoje é o dia de saber se o Desafio Junino está dando resultado. Lembrando que na segunda passada, verifiquei que havia aumentado o peso e por isso decidi usar essas duas semanas de recesso junino para finalmente sair da casa dos 84kg.

Só que na semana passada foi justamente o dia de São João, época de várias delícias! Além disso, como o povo daqui também estava de folga, comi fora vários dias. Controlar a alimentação é mais difícil comendo em restaurantes e shoppings, pelo menos para mim.

No entanto, andei muito pelos shoppings, esses últimos dias usei a bicicleta ergométrica e até lavei meu carro na base do balde (Quem disse que isso não é AF é porque nunca lavou um carro. ).

Sexta passada eu me pesei e deu 83,7kg. Mas no mesmo dia caí em tentação e além disso depois veio o fim-de-semana.

Chega de blá-blá-blá! Os resultados para hoje são:

Peso: 83,9kg

IMC: 30,8

Busto: 109cm

Cintura: 90cm

Abdômen: 103cm

Quadril: 110cm

Braço direito: 34cm

Coxa direita: 65cm

Geralmente eu faço uma comparação de medidas com a semana anterior, mas como segunda eu fiquei rebelde devido ao aumento de peso e não me medi, vou comparar com a semana retrasada:

Semana retrasada 13/06/11	Semana passada 20/06/11	Essa semana 27/06/11
Peso: 84,3kg	Peso: 84,6kg	Peso: 83,9kg
IMC: 30,9	IMC: 31,07	IMC: 30,8
Busto: 109cm	Busto: ?	Busto: 109cm
Cintura: 93cm	Cintura: ?	Cintura: 90cm
Abdômen: 106cm	Abdômen: ?	Abdômen: 103cm
Quadril: 110cm	Quadril: ?	Quadril: 110
Braço direito: 34cm	Braço direito: ?	Braço direito: 34cm
Coxa direita: 66cm	Coxa direita: ?	Coxa direita: 65cm

Eu estabeleci como meta para o Desafio Junino eliminar 1,6kg. Já se foram 700g e faltam 900g. Não acho difícil, é só não posso relaxar!

De noite irei postar como foi o dia de hoje.

Até loguinho!

Desafio junino 6 - 26/06/11

Imagem

Como já devem ter percebido pelos selinhos ao lado, eu me inscrevi em dois desafios: Desafio de Primavera e Desafio de Natal. E para que isso? Prá eu ficar pressionada a fazer a RA e AF direitinho!

Um dos motivos de ter criado esse blog foi para, ao tornar público essa tentativa definitiva de emagrecer, não poder voltar atrás já que passaria vergonha com as pessoas com quem convivo. A gente luta com as armas que tem, não é? A minha é o orgulho! rs

Com os desafios é a mesma coisa. Podem observar, eu coloquei qual a meta em cada um. Se eu não chegar nesses pesos ou nem perto vai ficar feio prá quem? Prá mim! Eu me conheço, eu preciso de prazos senão a coisa não anda! Há semanas que estava empacada nos 84kg. Foi só começar esse Desafio Junino e pronto: desceu pros 83kg e tantinhos.

Mas isso tudo ai que escrevi (sou prolixa, caso não tenham percebido) foi para compartilhar que hoje no blog do Desafio de Primavera foram postadas várias dicas para colocar o plano de emagrecimento em prática. E uma delas quero compartilhar com todas e todos porque achei muito bacana e útil.

No link: http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/ncd.cfm é possível calcular a necessidade calórica de cada um de acordo com altura, peso, sexo e tipo de atividade profissional. Coloquei na parte “Links que emagrecem” como “Necessidade calórica diária”.

No meu caso, minha necessidade é de 2214 calorias para manter esse corpinho. Como quero emagrecer, devo passar a consumir umas 600 calorias à menos o que dá 1614 calorias.

Gente!!! Eu não preciso consumir só 600 por dia e sim 1000 calorias à mais que isso!!! Lembrei-me de minhas dietas malucas da adolescência em que fechava a boca e emagrecia. Mas quando eu abria a boca... valha-me que eu virava uma draga! Kkkk

Aproveitem a dica! Agora, vamos ao dia de hoje.

Alimentação

Café da manhã: 1 caneca de café com leite e adoçante + “Combina com seu dia” 3 cereais da Nestlé.

Lanche da manhã: 1 lata de Guarané Antarctica Zero + 1 empada média de camarão.

Almoço (foto acima): Arroz 5 grãos + jiló chinês + 3 tipos de alface picotados + feijão azul à mineira + cogumelo + gengibre + sushi + bife de soja + ricota com espinafre + filé de peixe na grelha + 1 copo de 400 ml de Coca-Cola Zero.

Lanche da tarde: 1 iogurte de morango "Pense Light" + 1 colher de sobremesa de colágeno em pó + 1 colher de sobremesa de ração humana.

Jantar: 2 pratos fundos de sopa de batata, cenoura e chuchu com massa + 1 pão francês

Lanche da noite: Até agora, nada! Qualquer coisa eu edito.

Ingestão de água: Bebi entre 1 l e 1,5 l.

Atividade física: Cerca de 2 horas rodando em shopping (Salvador não tem lá muitos lugares para se ir aos fins de semana) + 40 minutos na bicicleta ergométrica de modo leve à moderado.

Estado de espírito: Animada!

Amanhã será dia de "hora da verdade", ou seja, me pesar e me medir. Como será que me saí? #TENSA

Desafio junino 5 - 25/06/11

Não sei se é porque esses dias estão mais friozinhos, mas hoje acordei com vontade de ouvir The Doors. É que a voz de Jim Morisson aquece!

Mas vamos ao dia de hoje.

Alimentação:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite e adoçante + “Combina com seu dia” 3 cereais da Nestlé.

Lanche da manhã: “100 calorias” rosquinha sabor manjar de coco com ameixa da Mabel + 1 copo de suco Ades de uva com soja.

Almoço: Prato de sobremesa de arroz branco + ensopado de merluza do Alasca com batata, brócolis e cenoura. 2 fatias pão de forma de batata para comer com o caldo.

Lanche da tarde: 1 copo de suco Ades de uva com soja.

Café da noite: 2 xícaras de chá de café com leite (desnatado) e adoçante + 1 pedaço médio de bolo de laranja + pão francês + 1 colher de chá de manteiga + 1 colher de chá de geléia.

Lanche da noite: 1 fatia de pão de forma de batata + 1 colher de chá de molho árabe.

Ingestão de água: Alcancei a meta diária de beber ao menos 1,5 l de água.

Atividade física: Lavei meu carro com balde, o que levou aproximadamente 1h + 1 hora de bicicleta ergométrica, de forma leve à moderada, enquanto assistia TV + lavar 1 banheiro pequeno. Definitivamente a maresia não teve vez nesse corpinho!

Estado de espírito: Estava ansiosa, mas depois que lavei o carro fiquei mais tranquila. As tais endorfinas em ação! Já fui logo lavando o banheiro na animação. O resto do dia pode-se definir como: tranquilo, confiante e alerta.

Desafio junino 4 - 24/06/11

Depois de dormir quando estava perto de amanhecer, acordei prá lá das 10h e resolvi subir na balança. O resultado achei tão bom que até tirei foto! Na segunda deu 84,6kg. Hoje deu 83,7kg.

Acho que a boa notícia foi um dos motivos pro fracasso que foi hoje...

Não sei vocês, mas não posso perceber que o emagrecimento está dando certo que logo relaxo... Resumindo o dia de hoje: Não me alimentei bem, não bebi água suficiente, não me exercitei e não estava animada... rs

Alimentação:

Café da manhã (10h30): 1 caixinha do suco Ades de laranja com soja + 1 pedaço médio de bolo de milho+ 2 bananas.

Lanche da "manhã" (13h): 1 copo e meio de suco Ades de uva com soja + 1 cx de 23g de biscoito cracker "eQlibri" sabor Mussarela de búfala com manjericão.

Almoço (15h40): 2 pratos dos bons de arroz branco+ feijão + uma espécie de ensopado de merluza do Alasca com batata, quiabo, brocólis, cenoura, gengibre e molho de soja.

Lanche da noite (21h): 2 copos de suco Ades de uva com soja + "Combina com seu dia" 3 cereais de 21g da Nestlé.

Café da noite (23h): Caneca de café com leite e adoçante + 2 fatias de pão de forma de batata + 1 salsicha de peru+ 1 1/2 colher de sopa de molho árabe.

Ingestão de água: Cerca de 1 litro. Não deve ter chegado ao 1,5litro, mesmo porque fiquei bebendo suco.

Atividade física: Dormir e navegar na web conta? Sério, depois do almoço eu imbernei das 16h às 21h. Um pouco pela quantidade de comida, um pouco pelo frio, muito pela maresia e falta de sono à noite. Fora isso passei o dia bem preguiçosa!

Estado de espírito: Sonolenta... zzZZZZzzZZz

A imagem de São João é uma reprodução.

Desafio junino 3 - 22 e 23/06/11

O post de hoje será sobre 2 dias: ontem e hoje. Comentem!!!

22/06/11

Alimentação:

Café da manhã: Caneca de café com leite e adoçante e 1 "Combina com seu dia" 3 cereias da Nestlé.

Lanche da manhã: 1 "Maxi Chocolate" da Bauducco.

Almoço (foto acima): Risoto Chop Suey, bolinho de camarão, peito de peru, couve folha, quiabo, azeitona, abóbora, 1 pedaço de linguiça e carne de porco.

Lanche da tarde: 1 iogurte de morango "Pense Light" com 1 colher de sobremesa de colágeno em pó e 1 "Maxi Chocolate" da Bauducco.

Café da noite: 2 xícaras de café com leite e adoçante, pão francês com manteiga, 1 linguiça de peru, 1 fatia de pão integral, 2 fatias de queijo.

Lache da noite: "Maxi Chocolate" da Bauducco.

Ingestão de água: Não bebi os 1, 5 litros de água. Deve ter bebido 1 litro no máximo!

Atividade física: Fui pro centro da cidade e andei, andei, andei. Sério! Cheguei com as pernas e pés doendo. Além disso, fiz um trabalho de costura à mão. Isso conta? Cheguei em casa com todas minhas alergias respiratórias em ação, devido às lojas com umidade (morfo) que entrei.

Estado de espírito: Ansiosa, preocupada e cansada.

23/06/11

Alimentação: Com fotos!

Café da manhã: Xícara de café com adoçante (só bebi a metade), pãozinho com catupiry, pãozinho com cheddar e salsa, mini canjica, mini cuscuz de tapioca, 1 fatia de salame, 1 fatia de blanquet e 1 fatia de queijo branco.

Lanche da manhã: Não houve. Entre o café da manhã e o almoço se passaram cerca de três horas e meia.

Almoço (foto abaixo): Arroz de 5 grãos, gengibre, sushi, alface, bolinho de frutos do mar, outro bolinho que era vegetariano, filé de peixe grelhado, cenoura e beterraba crua, cogumelos, um negócio com jiló, pimentão e tomate. Tempero: banda de limão espremido em cima e azeite extra-virgem. Bebida: Coca-Cola Zero.

Lanche da tarde (foto abaixo): 1 Sprite Zero, 2 quadrinhos de melão, 2 quadrinhos de mamão, 1 quadrinho de melancia, 3 fatias de cogumelo e 2 sushis.

Café da noite: 2 xícaras de café com leite e adoçante, 1 pão francês com molho árabe, 1 salsicha de peru, 3 fatias finas de queijo prato, 1 fatiazinha de bolo de milho e 2 torradas pequenas com manteiga.

Lanche da noite:"Maxi Chocolate" da Bauducco. (Último! Não compro mais a caixa, que fico atiçada prá comer.)

Ingestão de água: Fora os refri, tomei uma garrafinha de água mineral na rua. Em casa bebi cerca de 1 litro, fora os cafés com leite. (Isso conta?)

Atividade física: Outros dia que passei batendo perna, atrás de minha mãe pelas lojas afora de um shopping. Porém hoje eu não fugi da bicicleta ergométrica. Fiz pelo menos 20 minutos assistindo TV.

Estado de espírito: Tranquila. Apesar de não ter comprado nada, só de andar pelo shopping já produzir bastante endorfina.

Eu sei, tô exagerando à noite...

Desafio junino 2 - 21/06/11

Acho que todos conhecem ou já ouviram falar do programa The Biggest Loser, né? Aqui no Brasil já teve uma (acho) edição no SBT com o nome "O grande perdedor". Pois dentre os treinadores, sinto que a galera prefere o estilo militar de Jillian Michaels. Eu não! Prefiro o Bob Harper. Além de ser rígido tem um estilo mais "boa praça", é mais companheirão, incentivador.

Por isso, hoje o bonitão irá ilustrar o post com uma mensagem incentivadora de sua autoria, que peguei num vídeo do programa.

"Acredite em si mesma(o),

confie no processo,

mude para sempre."

Agora, vamos ao dia de hoje:

Alimentação

Café da manhã: 1 caneca de café com leite e adoçante e uma porção de 21gr do biscoito "Combina com você" 3 cereias da Nestlé.

Lanche da manhã: iogurte de ameixa "Pense Light" + banana + 1 colher de sobremesa de colágeno em pó.

Almoço: prato de sobremesa com chop suey de brocólis, carne, cenoura e chuchu + arroz + alface. Banana de sobremesa.

Lanche da tarde: 2 "Maxi Chocolate" da Bauducco.

Café da noite: 1 caneca de café com leite e adoçante + 1 empada doce de leite condensado + 1 empada de bacalhau + 1 pedacinho de bolo de milho verde.

Lanche da noite: 1 salsicha de peru + 4 tomates uvas + alface temperados com azeite e meio limão.

Ingestão de água: Bebi até mais que o 1,5 l!

Atividade física: No total, uns 50 minutos de bicicleta ergométrica em ritmo leve. No geral, hoje fui bem sedentária. Férias: preciso relaxar, ler e dormir... rs

Estado de espírito: Ah, bem que melhor que ontem! Tanto que fiz bicicleta e até passei umas peças de roupa. Isso também é exercício, à propósito! Hoje me sinto mais confiante, apesar de saber que talvez tenha comido demais de noite.

Ah, me inscrevi no Desafio de Primavera. Meta: chegar aos 76kg até 23 de setembro. Vamos lá!

Desafio junino 1. 20/06/11

Hoje começa o Desafio de Natal. Minha meta (será que vai dar?) é até dezembro abaixar meu IMC, ficando na faixa "saudável". Ou seja, pesar no máximo 68kg. Mas até lá tem uma caminhada boa, né?

Por isso resolvi me propor alguns desafios nesse meio de caminho. Tendo em vista que meu peso empacou nos 84kg há quase um mês, também aproveitando que estou em recesso junino das escolas, resolvi fazer um Desafio Junino, prá pelo menos baixar 1,6kg.

Irá durar 2 semanas, de 20/06 (ontem) até 03/07. O objetivo é que na manhã de 04/07 a balança não dê mais que 83,9kg. Então irei postar aqui diariamente (será?) minha alimentação, meu consumo de água, as atividades físicas que fiz e meu estado de espírito.

Vamos lá? 1° dia.

Alimentação: Ai, ai, ai, ai, ai...

2 canecas de café e leite com adoçante,

1 tablet do biscoito "Combina com seu dia - 3 cereais" da Nestlé,

1 banana,

1 barrinha de cereais com chocolate Trio Light,

3 "Maxi Chocolate" da Bauducco,

2 copos de Coca-Cola Zero (admito que se não tivesse acabado, teria tomado mais),

1 prato pequeno (não chega a ser de sobremesa) com arroz branco, 4 tomates uvas e uma especie de ensopado de carne, brocólis e rúcula. (Foto)

1 prato fundo do bom de sopa chinesa de agrião e carne, acompanhado de arroz.

Ingestão de água: Devo ter consumido os tais 1,5 l. Mas para controlar, de agora e diante irei usar uma garrafa pet de 1,5l (da Coca-Cola Zero que dei fim) que toda noite irei encher de água e devo consumir seu conteúdo diariamente.

Atividade física: #FAIL. De bem intencionados o inferno está cheio, né? Pois eu passei o dia todo querendo e adiando uma descida na praça, um passeio no shopping, uns 30 min. na bicicleta ergométrica daqui de casa e passar uma montanha de roupa que está me aguardando já há algum tempo.

Estado de espirito: Ansiosa e com preguiça. Vai entender! Se bem que fiz uma boa tentativa de melhorar meu humor trocando de esmalte logo cedo. Estava com um rosinha claro (Lua-de-mel da Ana Hickmann) e inaugurei esse abaixo, o Babado Forte da Avon. A foto foi em ambiente fechado, sem flash. Pode clicar que aumenta! Funcionou? Em parte...

Hora da verdade 8

"Oh, Senhor. Eu pequei!"

Depois de dar uma secada de 4 kg, eu meio que relaxei na RA. Andei ansiosa e o período de festas juninas nas escolas onde trabalho não ajudou.

Resultado: 84,6kg. 300gramas à mais que semana passada. Nem tive coragem/ animação de tirar minhas medidas!

Bem, como ficarei duas semanas em recesso junino, vou aproveitar para dar um jeito na RA entre outras coisas. Eu pretendo, finalmente, sair da casa dos 84 kg para menos, óbvio! Por isso irei fazer um mini-desafio junino, em que irei postar aqui o que comi e como me exercitei de hoje até 03/07/11, último dia de meu recesso. O objetivo é diminuir no mínimo 1,6kg nessas duas semanas.

Como só postei foto minha uma vez, ai vai outra! Foi tirada em 16/06/11, quinta passada, enquanto arrumávamos a festa junina de uma das escola onde trabalho. Nada de "look do dia/ com que roupa estou", mesmo porque são peças tão "old"!

A primeira imagem desse post é uma reprodução (link) de Andrej Pejic no desfile de Ausländer no Fashion Rio.

Hora da verdade 7

Xiii... Os resultados não são bons! Todas as medidas aumentaram e só posso culpar ao período menstrual e a mim mesma!

Bem, vamos logo aos resultados:

Semana passada 06/06/11	Essa semana 13/06/11
Peso: 84,2kg	Peso: 84,3kg
IMC: 30,9	IMC: 30,9
Busto: 107cm	Busto: 109cm
Cintura: 91cm	Cintura: 93cm
Circ.abdominal: 105cm	Circ.abdominal: 106cm
Quadril: 109cm	Quadril: 110cm
Braço direito: 33cm	Braço direito: 34cm
Coxa direita: 64cm	Coxa direita: 66cm

Fiquei tão triste quando percebi que além de não ter emagrecido, ainda as medidas aumentaram... Deu um desânimo porque essa última semana até que me comportei! Tá bom, nem tanto como no inicio, mas não pisei na jaca.

Desânimo, sai prá lá! Vou encarar esses resultados como um alerta para verificar o que anda errado. Esse é um bom momento prá respirar fundo e seguir adiante. Afinal, "só não consegue quem desiste", não é mesmo!

Ainda me sinto uma pin up. Só que uma pin up mais cheinha! rs
A imagem é uma reprodução. Clique nela para obter o link de onde foi tirada.

Inspiração: Solange Almeida

Eita, que a época junina está chegando! E eu, que sempre fui meio roqueirazinha vou me transformando quase que numa forrozeira.

Dançar forró é bom demais, né? Só não gosta quem não sabe dançar!

E por falar em forró (sem falar que esse blog é sobre emagrecimento e não sobre música) irei aproveitar para falar sobre uma mulher inspiradora (a primeira de uma série) em seu emagrecimento. E não só emagreceu como está mantendo. Ou seja, exemplo para nos espelharmos! Ela é Solange Almeida, vocalista do Aviões do Forró.

Quando ouvi falar do Aviões do Forró, Solange ainda estava obesa. Confesso que não acompanho a carreira da banda (conheço poucas músicas, todas do último cd). Quando novamente vi algo sobre a banda na TV até achei que tinham mudado de cantora. Mas não: Era a mesma, mas bem magra! Achei incrível, devo confessar. É só ver as imagens que ilustram esse post para perceber a mudança estética.

Trecho da entrevista dos cantores do Aviões do Forró a Contigo (n° 1864), onde Solange falou sobre seu emagrecimento:

"Com 1,70 metro e 58 quilos, ninguém desconfia que Solange chegou aos 112 quilos. ''Era uma mulher triste'', lembra. A cantora tentou inúmeras dietas e remédios, mas nada funcionou. ''Não dormia direito e tinha hipertensão. Na gravidez de Estrela tive trombose'', conta. Em 2008, tomou a decisão que iria mudar sua vida: se submeter a uma cirurgia de redução de estômago. ''Foi a saúde em primeiro lugar'', diz ela, que estava com esteatose (acúmulo de gordura no fígado).

Um outro fator também ajudou. ''Cheguei ao aeroporto de uma cidade e um dos fãs gritou: 'Não acredito que esperei duas horas para ver uma baleia'. Depois disso não olhava nos olhos deles'', recorda. Hoje a situação é diferente. ''Coloquei prótese de 350 mililitros nos seios, fiz o abdome e coloquei silicone no bumbum. Fiquei mais vaidosa'', conta. Referência em saúde, agora Solange vai abrir academia em Fortaleza. ''Várias pessoas mudaram depois de mim e quero continuar esse projeto'', diz."

Tudo bem que Solange Almeida emagreceu através de uma redução de estômago e não (somente) reeducação alimentar, mas acredito que isso não tira o brilho da conquista dela! Conheço pessoas que fizeram a cirurgia e por seus relatos sei que não é mágica. Envolve riscos próprios de procedimentos cirúrgicos, desconfortos físicos, restrições e a pessoa tem que reaprender a se alimentar. Já até li pela web que a pessoa pode voltar a engordar, já que não cura a dependência psicológica e a pessoa pode criar formas de "burlar" o limite volumétrico do estômago.

Por isso que Solange Almeida é uma inspiração para mim que estou nessa verdadeira guerra contra a minha gula (ou melhor, minha compulsão alimentar).

Todas as imagens são reproduções. Clique nas imagens para links originais.

Hora da verdade 6

No post passado já antecipei que andei pisando na bola e acreditava que o aumento no peso era certo. Por isso no fim de semana tentei formas de compensar os exageros. Deu uma tensãozinha ao me pesar e medir na manhã de segunda.

Semana passada 30/05/11	Essa semana 06/06/11
Peso: 84,3kg	Peso: 84,2kg
IMC: 30,9	IMC: 30,9
Busto: 107cm	Busto: 107cm
Cintura: 91cm	Cintura: 91cm
Circ.abdominal: 105cm	Circ.abdominal: 105cm
Quadril: 110cm	Quadril: 109cm
Braço direito: 32cm	Braço direito: 33cm
Coxa direita: 66cm	Coxa direita: 64cm

Ou seja, continuo a mesma coisa. Nem perdi, nem ganhei.... Menos mal!

Bem, já que não houve uma perda lá significativa de peso, vamos rapidamente mudar de assunto...

Sou de Salvador, mas não sou lá muito fã da música da Terra. Principalmente os pagodes, cheios de letras de baixo calão. Porém percebi que nem todas tem letras depreciativas à mulher e, apesar de não ouvir em casa e nem ter cds, me permito conhecer músicas que me indicam.

Uma delas é do vídeo baixo, que diz que as gordinhas "preenchem sua cama" e "mulher tem que ter barriguinha/ mulher tem que ter celulite".

Eu achei graça! E vocês, o que acharam?

Sinceramente, quero mais é logo deixar de ser "homenageada" com essa música.

Atividade da semana: Enfiar o pé na jaca.

(Imagem: reprodução.)

Sim, caí no pecado da gula repetidas vezes essa semana!

Nem vou me estender em desculpas, andei meio descontrolada essa semana. Por isso, o aumento no peso será quase certo! Ain, ansiedade...

Mas tudo bem, nada de jogar a toalha. Não vou me entregar ao desânimo nem ficar me condenando. Comi um monte, mas é passado! A vida é desse momento em diante!

Em tempo...

Recebi hoje um e-mail confirmando a participação do Abaixo de 25 na Blogosfera Light, diretório de blogs de dieta e reeducação alimentar. Fiquei tão feliz!Já conheci vários blogs de pessoas que estão na mesma luta que eu, através dos links de lá. Em breve terei meu link também.

Mas um incentivo para continuar persistindo!