Metas para 2013.

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Novo ano começando, eita lelê, hora de determinar metas! Claro que tenho metas para todos os aspectos de minha vida e vou compartilhar com vocês minhas metas em relação ao meu corpo:

1. Vestir (confortavelmente) calças jeans tamanho 42.

2. Subir sem desconforto físico os 15 andares do prédio onde moro. Isso sem correr ou subir aceleradamente, mas também sem precisar parar para recuperar o fôlego ou acalmar o ritmo cardíaco. 

3.  Usar salto 7 sem que depois de 10 minutos comecem a doer o tornozelo, o joelho, a panturrilha e a coxa. 

E para isso, como meu aliado, adquiri a Agenda Boa Forma que falei na postagem anterior. Eu estou me comprometendo a preencher diariamente o que comi e que atividades físicas fiz (ou não), mesmo que eu venha a jacar. 

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Eu confesso que estou deliberamente sem nenhum controle alimentar e que, sim, só começarei a "dieta" (RA+AF), amanhã ao iniciar o ano novo. Eu confesso! 

Por isso estou quase que no maior peso que tive em minha vida: eu estou hoje com 91,9kg e meu maior peso foi de 94kg em novembro de 2009. Ai, ai, ai! 

Na agenda há uma parte para registrar o peso e as medidas no inicio do ano e a meta para o fim do ano. Eu coloquei como metas de medidas de quadril, busto e cinturas tamanhos que pesquisei na web como sendo o correspondente para manequim 42. Eu fiquei meio que sem base para registrar as metas para as medidas dos braços e coxas. Essas eu chutei!

	Em 31/12/12	Meta para 31/12/13
Peso	91,9kg	65kg
Braços	35cm	30cm
Quadril	115cm	100cm
Busto	112cm	100cm
Cintura	102cm	80cm
Coxas	69,5cm	60cm

Eu estou animada e (parcialmente) confiante!

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Lista de desejos: Agenda Boa Forma 2013

Quando chega novembro, pronto: o ano acabou! Pelo menos essa é a sensação haja visto as decorações natalinas e chegada das agendas pro ano seguinte.

Já fui daquelas (coisa de uns 15/20 anos atrás) de "fazer agenda". Ou seja: diariamente (ou quase) eu enchia minha agenda de recortes, embalagens, clipes e escritas coloridas. No final do ano ficava aquele volume. Será que as meninas ainda fazem isso? Então, quanto maior e com mais espaço para escrita, melhor. 

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Só que com o tempo, aquilo vai cansando e agenda passou somente ser usada para anotar compromissos e anotar infos. E passei a considerar as agendas que eu usava muito grandes e pesadas. Muitas vezes nem as carregava. Ai, passei a preferir as menorzinhas, bem básicas mesmo, de bolsa. Não dão para anotar muitas coisas, mas como são pequenas e levinhas. 

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Eu já nem me derreto mais pelas outras maiores. Mas ontem vi uma maior, que só não comprei na hora porque "no automático" só compro agendas pequenas. Mas depois, pensando em casa vi que não poderei usar para meus compromissos diários (ainda usarei uma pequena), mas bem que poderia me ajudar na RA e AF...

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A agenda da Boa Forma está uma maravilha! Tem espaço para lista de calorias de cada alimento, alguns exercícios  espaço para previsão mensal de AF e diariamente tem espaço para anotar a quantidade de água ingerida, o estado de humor, a AF e as refeições feitas. Fiquei pensando que as linhas acima eu poderia anotar alguma coisa sobre o dia, como foi ou não... 

Das duas uma: ou eu me sentiria compromissada a realmente preencher diariamente ou não teria mais jeito mesmo e a agenda ficaria abandonada. Eu já li várias vezes que anotar as refeições é uma ótima tática para controlar a boc..., quer dizer, a alimentação. Eu sei, mas nunca fiz. Será que com essa agenda eu farei?

Pelo que vi aqui na web (e também na loja em que vi) custa entre R$16 e R$20.

Decidi: eu quero! Ninguém ai quer me dar de presente, não?