No restaurante a quilo e o "presente"

Eu sei que ainda não havia postado uma foto de corpo inteiro e um dos motivos é a minha desconforto de vê-las. Rola sempre um sustinho, pois juro que não é essa imagem que vejo no espelho. Eu tenho consciência de como estou gorda através dessas imagens. Oh, céus!

Nessa sexta houve umas homenagem às mães lá na escola. Essa foto é do momento que incentivava a fala das mães. Se não bastasse já a gordura, olha que postura que tudo piora. Ai, ai, ai!

Depois, fomos à um shopping próximo para um almoço já marcado há algum tempo. Confesso que estava tensa, já que em casa estou comendo num prato de sobremesa e nesses locais o prato não tem mais tamanho! Eu já disse que só me sinto satisfeita quando vejo o prato cheio, né?

Eu, que pensava que aquele almoço era só para termos um momento juntos fora da escola, acabei sendo surpreendida. Em abril, eu e Rômulo fizemos aniversário e ele só voltou das férias sexta. Então, aquele almoço era para comemorar nossos aniversários! Com direito à presentes e almoço pago aos aniversariantes.

Olha o que eu ganhei! Clique nessa imagem que, como as outras desse post, aumenta.

Alaide começou:

- Que pena, Vanessa, que você entrou em dieta!

Mesmo o presente ainda embalado, eu sabia que era uma caixa de chocolate. Ai, ai, ai! Só perdôo porque sei que não foi proposital, que realmente devem ter comprado na semana retrasada...

Presentes distribuídos, hora de pegar a comida.

Confesso que, antes de pesar, fiquei olhando o prato e querendo completar os espaços vazios. Ainda bem que resisti! Fato inédito: pesou 175 gramas! 175!!! Geralmente, meus pratos pesam 400 gramas em diante. Na verdade, ultimamente mais de 500 gramas.

Alaide disse:

-Ainda bem, Vanessa, que você entrou em dieta.

Ah! Agora gostou, né?

Ela disse que o prato não estava colorido o suficiente, que tava verde demais. Ah, tá! Na próxima vez irei encher o prato de jujubas. Pelo menos ficará colorido... (Brincadeirinha.)

Sobremesa: uma daquelas belezinhas de chocolate que ganhei. Claro que distribuí para todos. Além de cortesia, foi também para não ficar (comer) aquilo tudo.

"Medida certa" o empurrão final

Vocês estão acompanhando o quadro do Medida Certa no Fantástico? Pois eu não estava, assim como toda a programação da TV aberta, desde que colocamos TV fechada aqui em casa. Mas sabia que estava ocorrendo e tals.

Link vai, link vem, acabei vendo na noite do domingo passado aos videos do quadro. O do início mexeu comigo. Aquela estória de "foto de X anos atrás", "IMC", "medir", "reprogramar o corpo" me deram o impulso que faltava.

Juntamente com aquele desafio na casa da minha tia, esse video me deu um sentimento de urgência tão grande que esse blog foi criado logo após vê-lo.

Amanhã irei comer num restaurante a quilo. Já sabem, né? Muitas opções de salada e comidinhas saudáveis, mas aquele pratãããããõ enorme e plano... ¬¬ Tô tensa, já que não me contento com prato que não esteja cheio (tô usando ainda o prato de sobremesa).

Torçam por mim!

O prato.

Eu não posso justificar meu atual (e passageiro, ressalte-se) peso com desculpas como:

• "Eu como tão pouco!"
• "Eu tenho tendência a engordar. É genético!"

Não, não, não. Se eu tivesse tendência a engordar, com a quantidade que como, teria uns 150kg no mínimo. Eu sou gorda porque eu como pra caramba! Amo!

Mas eu também amo outras coisas...

E nem posso dizer que não sei no que estou errando ou que não sei sobre alimentação saudável. E nem que não conheço algumas taticazinhas que devo ter lido, assistido ou ouvido de alguém. O que falta(va) era pôr em prática.

Uma dessas táticas é sobre o tamanho do prato. Eu sou uma pessoa visual. Gosto de ver aquele prato cheião de comida pronto pro meu deleite. Então, vou usar agora um prato de sobremesa. Assim, menos comida irá enche-lo e vou me auto-enganar.

Como na próxima foto, é só clicar que aumenta.

Então, depois de uma avaliação rápida nos armários da cozinha, me decidi por um raso de cerca de 12cm de circunferência (a parte interna) de louça grossinha. Como é um prato meio pesadinho pro tamanho, quando carrego parece que tem mais comida. Tudo, tudo, tudo pela auto-enganação!

E antes que pensem (Oi, mãe!) que usei a tábua de carnes como jogo americano, aviso que só estão nas fotos para não ficar aquela coisa branco-no-branco.

Vamos ver como o almoço ficou no prato?

Acabei comendo com um garfo de sobremesa para aumentar o número de garfadas, ou seja, a auto-enganação.

No prato:

• 1 coxa sem pele grelhada;
• 2 colheres de sopa de arroz branco;
• 1/2 cenoura pequena cozida no vapor;
• 1/2 tomate médio cru sem caroços;
• 3 folhas de alface;
• Azeite e vinagre para temperar;

Na caneca:

• Chá vermelho/ Pu-erh (infos no link sobre esse chá);

Tomei cerca de 2/3 da caneca de chá antes, durante e principalmente depois. Sim, chá eu consigo deixar na caneca sem tomar, sem bater a compulsão.

O bacana é que, como o chá é cheio de cafeína, não tive aquela sonolência básica no início da tarde.

Não vou dizer que fiquei satisfeita (cheia), mas também não fiquei desesperada até a hora do lanche.

Eu acho, sim, que ter comido num prato menor ajudou, já que de qualquer jeito comi "um prato cheio". Iria ficar meio assim-assim se usasse o prato normal com pouca comida.

E aí, o que acharam? Conhecem alguma tática que deu certo com alguém?

Hora da verdade 1

Como me propus, fui logo pela manhã a uma farmácia da vizinhança me pesar numa daquelas balanças que medem a altura e a pressão. Tava tão ansiosa, que na primeira vez subi com sandália e tudo, o que me acrescentou 2 cm. Percebido o erro, nova mediação na qual o resultado foi: Altura: 1,66 m (1 comemorado centímetro a mais que imaginava)

Peso: 88,9 kg (argh! Não é o maior peso que já atingi, devo confessar.)

IMC: 32,2 (Obesidade grau I, não disse?)

Pressão: 10 por 7 (Algo tinha que estar bom.)

Quando retornei do trabalho, decidir tirar as medidas. Aí, sim: doeu!

Busto: 110cm

Cintura: 101cm

Circunferência abdominal: 112cm

Quadril: 112cm

Braço direito: 35cm

Coxa direita: 65cm

Só me resta correr atrás de diminuir essas medidas até o próximo mês!

IMC abaixo de 25

Minha meta é ter IMC (Índice de massa corporea) abaixo de 25, ou seja, ter um peso normal. Longe de riscos!

Eu não sei exatamente minha altura (1,65?) e nem meu peso atual (88kg na última vez que subi numa balança, se é que ela tava funcionando bem), mas sei que meu IMC me qualifica na Obesidade Grau I. Cruz credo!

31 anos, tá mais que na hora de tomar uma atitude. Será mais outra?

A minha primeira dieta, passada e supervisionada por minha mãe foi há 18 anos atrás, sendo que tinha 13 anos, mais ou menos essa altura e 63 quilos. Desde então, não lembro de um período em que não tenha me preocupado com meu peso. Mas isso não impediu que chegasse no estágio que estou hoje.

Hoje passei o dia na casa de minha tia e lá soube que 2 membros da família fizeram um desafio de emagrecerem 10% do peso até dezembro. Acabei me incluindo e tive a ideia de, dessa vez, registrar a tentativa. A intenção é que não me deixem desistir, porque eu me conheço. Eu preciso de um pouco de apoio e pressão.

Pretendo amanhã realizar as primeiras medições.

Torçam por mim!