Altura: 1,66 m (1 comemorado centímetro a mais que imaginava)Peso: 88,9 kg (argh! Não é o maior peso que já atingi, devo confessar.)
IMC: 32,2 (Obesidade grau I, não disse?)
Pressão: 10 por 7 (Algo tinha que estar bom.)
Quando retornei do trabalho, decidir tirar as medidas. Aí, sim: doeu!
Busto: 110cm
Cintura: 101cm
Circunferência abdominal: 112cm
Quadril: 112cm
Braço direito: 35cm
Coxa direita: 65cm
Só me resta correr atrás de diminuir essas medidas até o próximo mês!
Um comentário:
Van,
Sei que é difícil, já passei por uma situação parecida e é por isso mesmo que eu te digo com toda certeza: é só uma questão de calma pra poder ter disciplina com o que você vai comer. Porque no final, o reflexo de tudo o que ingerimos está no nosso corpo, é ele que sofre e aí já chegamos à questão da saúde!
Primeiramente você deve procurar um médico que vai te auxiliar, passar todas as instruções e te acompanhar mês a mês, além de verificar o seu IMC, te dar conselhos, passar boas dicas de alimentação saudável (dieta). Sim, esse salvador, quer dizer médico, chama-se endocrinologista. Até porque é imprescindível que você se submeta a todos os exames possíveis (tireóide, sangue, hormônios...) para poder saber se está tudo direitinho aí dentro.
Até o dia da consulta, o que eu quero te pedir é que esqueça o pão e o refrigerante. Repito, vai ser difícil, mas não é impossível!
Desejo-lhe boa sorte, e estou aqui pra o que der e vier!
bjinhos
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