Muitas!
Alimentação:
Dia 02/09/11
Café da manhã: Café com leite desnatado e adoçante + 2 fatias de pão de forma integral com margarina light.
Lanche da manhã: Café com leite desnatado e adoçante.
Almoço: Arroz branco + 1 coxa de frango + 1/2 ovo cozido + caldo com molho de soja.
Lanche da tarde: Café com leite.
Jantar: 2 fatias de pizza + 1 lata de Coca-Cola Zero.
Dia 03/09/11
Café da manhã: Café com leite desnatado e adoçante + 2 fatias de pão de forma integral com margarina light.
Almoço: Risoto chop suey + 1 bolinho de bacalhau + frango xadrez + feijão tropeiro + cenoura, tudo isso num prato que totalizou 340gr. + 2 copos pequenos de Coca-Cola.
Lanche da tarde: 2 Barrinhas de chocolate ao leite da Cacau & Cia
Jantar: 2 fatias de pizza + 1 lata de Coca-Cola Zero.
Ingestão de água: No dia 02/09 bebi cerca de 2 litros e no dia 03/09 muito menos.
Atividade física: No dia 02/09 fiz 30 minutos de bicicleta ergométrica leve e no dia 03/09 andei mais de três horas pelo Centro, resolvendo coisitas.
Estado de espirito: Ainda estressada, ansiosa, de TPM no dia 02/09 e "simplesmente" ansiosa no dia 03/09.
Oh, céus!
5 comentários:
Achei seu Cardapio otimo, não vi o pq merreça uma bronca!
Bjus
http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/
rsrs é eu não havia prestado atenção no dia 3 rsrs
é só compensar rsrs
BJUS
http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/
Vaaan :)
seu cardápio do dia 3/09 hein hahaha estrapolou, mas oooh.. desanima não!
Cadê você amiga?
Beijão :*
Olá amiga infelizmente jacamos somos humanas e todas erramos boa sorte na dieta e tudo de bom.. otimo finde.
Vanessa
Tem que ter cuidado com essa pizza, acho que o risoto chop suey nem seria problema e se as barrinhas forem pequenas, cerca de 20g cada e se for uma vez na semana também não estressa. Porém tem que fazer AF para compensar...Força amiga, que vc consegue!!!
Um abraço
Rê
Postar um comentário