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sábado, 3 de setembro de 2011

Abaixo de 80kg II - 02 e 03/09/11

Eu mereço muitas broncas!
Muitas!

Alimentação:
Dia 02/09/11
Café da manhã: Café com leite desnatado e adoçante + 2 fatias de pão de forma integral com margarina light.
Lanche da manhã: Café com leite desnatado e adoçante.
Almoço: Arroz branco + 1 coxa de frango + 1/2 ovo cozido + caldo com molho de soja.
Lanche da tarde: Café com leite.
Jantar: 2 fatias de pizza + 1 lata de Coca-Cola Zero.

Dia 03/09/11
Café da manhã: Café com leite desnatado e adoçante + 2 fatias de pão de forma integral com margarina light.
Almoço: Risoto chop suey + 1 bolinho de bacalhau + frango xadrez + feijão tropeiro + cenoura, tudo isso num prato que totalizou 340gr. + 2 copos pequenos de Coca-Cola.
Lanche da tarde: 2 Barrinhas de chocolate ao leite da Cacau & Cia
Jantar: 2 fatias de pizza + 1 lata de Coca-Cola Zero.

Ingestão de água: No dia 02/09 bebi cerca de 2 litros e no dia 03/09 muito menos.

Atividade física: No dia 02/09 fiz 30 minutos de bicicleta ergométrica leve e no dia 03/09 andei mais de três horas pelo Centro, resolvendo coisitas.

Estado de espirito: Ainda estressada, ansiosa, de TPM no dia 02/09 e "simplesmente" ansiosa no dia 03/09.

Oh, céus!

5 comentários:

Kawana Complicada disse...

Achei seu Cardapio otimo, não vi o pq merreça uma bronca!

Bjus


http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/

Kawana Complicada disse...

rsrs é eu não havia prestado atenção no dia 3 rsrs
é só compensar rsrs

BJUS

http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/

Garota Plus Size disse...

Vaaan :)
seu cardápio do dia 3/09 hein hahaha estrapolou, mas oooh.. desanima não!
Cadê você amiga?
Beijão :*

Fáh disse...

Olá amiga infelizmente jacamos somos humanas e todas erramos boa sorte na dieta e tudo de bom.. otimo finde.

Teacher Renata disse...

Vanessa

Tem que ter cuidado com essa pizza, acho que o risoto chop suey nem seria problema e se as barrinhas forem pequenas, cerca de 20g cada e se for uma vez na semana também não estressa. Porém tem que fazer AF para compensar...Força amiga, que vc consegue!!!

Um abraço