Ai, que raiva!

Depois de um ano, voltei a academia. Estou dolorida e com raiva!

(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEm4hqU8dXX62HrlqjZ_mIgL8twu2_NTP9otirmzQueklduUKkmWaY3IVAp7ETa2oqvMiteAuggp6Gd9G89sJa6ZaPbzhXlj5yr-PqcIGNXLlSBTy6-GHm5Q3WduF6TmONWZuqrOK6x8dw/s1600/raiva.jpg)

No meu primeiro dia, enquanto fazia (com muito esforço) um exercício para a panturrilha, me veio à mente um vídeo que havia assistido alguns dias antes. E comecei a sentir uma raiva, um mau-humor que persiste até hoje. 

Eu gosto de sites/blogs de humor. E link atrás de link cheguei a um vídeo do Fórmula 404. A parte que me veio a mente enquanto malhava inicia aos 00:45 e vai até 03:20, inclusive a frase: "gordo só faz gordice". 

Eu senti raiva dos carinhas que fizeram o vídeo, senti raiva de quem gravou a cena, senti raiva da própria menina que fica sendo arrastada pelas ondas. E sobretudo, senti raiva de mim por ter me identificado com aquela cena. 

Fazer piada sobre pessoas obesas, especialmente mulheres, é tão clichê que as pessoas esquecem que isso também é bullying. O pior é que muitos obesos acabam aceitando as piadinhas e reforçando elas como forma de serem aceitos. 

Eu acho que obesidade é sintoma de alguma doença que pode ser física ou psicológica. Eu acho que essas piadas não ajudam e pioram a situação da pessoa. 

Bem, acabei as séries de exercícios de musculação como se cada repetição fosse um soco na cara desses metidos a engraçadinhos: não só desse vídeo como de todos os vídeos e situações reais que vivi e fiquei sabendo. Não só naquele dia como também nos dias posteriores. 

Essa semana vi no Facebook o vídeo abaixo que mostra uma apresentadora respondendo no ar a uma crítica sobre seu peso, feita por um telespectador.

Se eu tenho esse blog é porque, sim, eu quero emagrecer. Mas será que quero realmente pela minha saúde, como fico repetindo para mim mesma, ou para obedecer um padrão estético que me é imposto não só pela mídia como principalmente pelas pessoas ao meu redor? Será que justamente por não saber a resposta que ainda não emagreci?

Não seria hora de largar o refrigerante?

Link da imagem.

Desde muito pequena que bebo refrigerante. Me lembro que nas férias e visitas nas casas de minha avó e tia, era a recompensa para quem comia todo o almoço. Além de estar presente em festas, passeios a shoppings e ida a restaurantes. Ou seja, só associado a situações prazerosas!

Eu cresci e sempre li e ouvi sobre os malefícios do refrigerante. Lembro dos e-mails sobre como um refrigerante específico desentope pia e limpa asfalto. Já sabia da característica desidratante desse mesmo refrigerante: em uma escola em que estudei, uma vez em que estava com dor-de-barriga, a atendente do posto médico me "receitou" um copo desse refrigerante. Além das matérias em revistas sobre causar celulites e gastrite.

Mas, mesmo assim, nunca abandonei. No ano passado, estabeleci que não beberia um refrigerante específico durante a quaresma e fiquei contando os dias para voltar a tomá-lo. Eu senti muita falta, mesmo. 

É uma coisa complicada, pois me sinto como um fumante que, a despeito de saber todos os riscos e malefícios do cigarro, continua a fumar. Mas está na hora de eu racionalizar e colocar a minha saúde em primeiro lugar! Ou seja, tenho que deixar de beber refrigerante. 

Hoje eu assisti o vídeo com o Dr. Lair Ribeiro abaixo: 

Link do vídeo

Nossa, para reverter o efeito de um copo de refrigerante, são necessários trinta e dois copos da água "da boa".

Não, não tinha nada que eu não já tivesse ouvido falar. Então, porque ainda não parei, ou pelo menos diminui, a quantidade de refrigerante que bebo?

Link da imagem.

Geralmente as matérias sobre o malefício do refrigerante falam muito sobre a quantidade de açúcar em cada lata. Mas há fontes que também condenam o uso do refrigerante tipo diet. 

Eu terei que trabalhar em minha mente que não preciso tomar refrigerante quando "como fora", nas festas e fins de semana. 

Não, não será fácil!

Metas para 2013.

Link da imagem.

Novo ano começando, eita lelê, hora de determinar metas! Claro que tenho metas para todos os aspectos de minha vida e vou compartilhar com vocês minhas metas em relação ao meu corpo:

1. Vestir (confortavelmente) calças jeans tamanho 42.

2. Subir sem desconforto físico os 15 andares do prédio onde moro. Isso sem correr ou subir aceleradamente, mas também sem precisar parar para recuperar o fôlego ou acalmar o ritmo cardíaco. 

3.  Usar salto 7 sem que depois de 10 minutos comecem a doer o tornozelo, o joelho, a panturrilha e a coxa. 

E para isso, como meu aliado, adquiri a Agenda Boa Forma que falei na postagem anterior. Eu estou me comprometendo a preencher diariamente o que comi e que atividades físicas fiz (ou não), mesmo que eu venha a jacar. 

Link da imagem.

Eu confesso que estou deliberamente sem nenhum controle alimentar e que, sim, só começarei a "dieta" (RA+AF), amanhã ao iniciar o ano novo. Eu confesso! 

Por isso estou quase que no maior peso que tive em minha vida: eu estou hoje com 91,9kg e meu maior peso foi de 94kg em novembro de 2009. Ai, ai, ai! 

Na agenda há uma parte para registrar o peso e as medidas no inicio do ano e a meta para o fim do ano. Eu coloquei como metas de medidas de quadril, busto e cinturas tamanhos que pesquisei na web como sendo o correspondente para manequim 42. Eu fiquei meio que sem base para registrar as metas para as medidas dos braços e coxas. Essas eu chutei!

	Em 31/12/12	Meta para 31/12/13
Peso	91,9kg	65kg
Braços	35cm	30cm
Quadril	115cm	100cm
Busto	112cm	100cm
Cintura	102cm	80cm
Coxas	69,5cm	60cm

Eu estou animada e (parcialmente) confiante!

Link da imagem.