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segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Metas para 2013.


Novo ano começando, eita lelê, hora de determinar metas! Claro que tenho metas para todos os aspectos de minha vida e vou compartilhar com vocês minhas metas em relação ao meu corpo:

1. Vestir (confortavelmente) calças jeans tamanho 42.
2. Subir sem desconforto físico os 15 andares do prédio onde moro. Isso sem correr ou subir aceleradamente, mas também sem precisar parar para recuperar o fôlego ou acalmar o ritmo cardíaco. 
3.  Usar salto 7 sem que depois de 10 minutos comecem a doer o tornozelo, o joelho, a panturrilha e a coxa. 

E para isso, como meu aliado, adquiri a Agenda Boa Forma que falei na postagem anterior. Eu estou me comprometendo a preencher diariamente o que comi e que atividades físicas fiz (ou não), mesmo que eu venha a jacar. 


Eu confesso que estou deliberamente sem nenhum controle alimentar e que, sim, só começarei a "dieta" (RA+AF), amanhã ao iniciar o ano novo. Eu confesso! 

Por isso estou quase que no maior peso que tive em minha vida: eu estou hoje com 91,9kg e meu maior peso foi de 94kg em novembro de 2009. Ai, ai, ai! 

Na agenda há uma parte para registrar o peso e as medidas no inicio do ano e a meta para o fim do ano. Eu coloquei como metas de medidas de quadril, busto e cinturas tamanhos que pesquisei na web como sendo o correspondente para manequim 42. Eu fiquei meio que sem base para registrar as metas para as medidas dos braços e coxas. Essas eu chutei!


Em 31/12/12
Meta para 31/12/13
Peso
91,9kg
65kg
Braços
35cm
30cm
Quadril
115cm
100cm
Busto
112cm
100cm
Cintura
102cm
80cm
Coxas
69,5cm
60cm

Eu estou animada e (parcialmente) confiante!

2 comentários:

ANA CHRISTIANE disse...

VANESSA LINDONA...QUE 2013 SEJA UM ANO DE MUITAS CONQUISTAS E ALEGRIAS E QUE VC ALCANCE TODAS AS SUAS METAS LINDAS!! BJUSSSSSSS

Ajuda para emagrecer disse...

Emagrecer é um passo longo. Vai certamente conseguir! Sucesso!